一、行程概览
总里程：约3800公里
建议时长：18-22天
核心路段：根河→呼伦贝尔→北京→西安→成都→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段路线规划
- 第一阶段（东北-华北）：根河→牙克石（G10）→北京（G1），全程约1300公里，适应长途驾驶
- 第二阶段（华北-川西）：北京→西安（G5）→成都（G42），体验平原到盆地过渡
- 第三阶段（318核心段）：成都→雅安→康定（翻越折多山）→新都桥→理塘（毛垭草原）→巴塘→金沙江大桥（进入西藏）
- 第四阶段（藏区深度）：芒康→左贡（72拐）→波密（米堆冰川）→林芝（鲁朗林海）→拉萨（布达拉宫）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议使用四驱SUV，备全尺寸备胎、防滑链及应急电源
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等边境地区）
- 高原适应：康定（2560米）安排1天适应，理塘（4014米）避免过夜
四、不可错过的体验
| 区域 | 亮点 |
|---|---|
| 川西段 | 海螺沟冰川、稻城亚丁短线徒步 |
| 藏东段 | 然乌湖晨雾、来古冰川骑马 |
| 林芝段 | 南迦巴瓦峰观景台、鲁朗石锅鸡 |
五、安全提示
驾驶注意：怒江72拐严格控制车速，邦达至八宿段注意落石
健康管理：随车携带便携氧气瓶，每日补充维生素，避免剧烈运动
文化尊重：转经筒需顺时针转动，寺庙内禁止拍照